【文風筆動】未病先防

所謂「上工治未病,中工治已病,下工治末病」,中醫十分推崇治未病的思想,治未病一詞早在《黃帝內經》中已有所記載,是指在疾病發生之前採取各種措施以防止疾病的發生.預防疾病的方法主要是透過增強正氣和避免邪氣入侵.增強正氣的方法有以下幾點:一.精神調攝:「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」,保持樂觀豁達的心情有助氣血平和;二.加強鍛鍊:如太極拳,八段錦等健身運動,能使人氣血疏通,氣機調暢;三.起居有常:順應自然變化的規律,根據四時安排相應的調攝方法,達至天人合一,提高正氣;四.藥物預防:服用藥物以提升正氣,預防疾病的發生.另外,防止病邪侵入也是預防疾病的重要因素,邪氣可指引起疾病的各種因素,例如風、寒、暑、濕、燥、火、癘氣等,加強注意起居飲食,環境衛生等,能有效避開這些病邪,預防疾病.

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